Perché attiri sempre persone complicate (e come rompere lo schema)

Cosa dicono i tre schemi

Chi insegue ha un radar tarato sull'abbandono: legge ogni variazione di tono come un segnale di uscita e chiede conferme che valgono poche ore. Chi sta a distanza ha un radar tarato sull'invadenza: l'intimità gli sembra una richiesta di fusione, e si protegge rallentando, che l'altro legge come disinteresse.

Chi ripara ha il radar più insidioso, perché sembra una virtù: sceglie persone in difficoltà perché la vicinanza si costruisce meglio attraverso il soccorso, e finisce per innamorarsi del potenziale altrui.

Il problema non è che scegli persone complicate: è che le persone semplici ti sembrano spente, perché il tuo corpo confonde la scarica dell'ansia con quella dell'attrazione.

Freud parlava di coazione a ripetere: tendiamo a ricreare le situazioni che ci sono familiari, anche quando ci fanno male, perché prevederle ci dà una parvenza di controllo. Ed è per questo che la frase "non voglio più uno così" raramente funziona: stai cercando di non scegliere qualcosa, e funziona al contrario.

Rompere lo schema, in pratica

Non si cambia schema con un proposito. Si cambia con piccoli test di realtà, ripetuti:

• prima di innamorarti, guarda la costanza e non l'intensità: chi è presente martedì pomeriggio, non solo sabato notte;
• dai un nome all'attrazione appena la senti; se l'emozione arriva insieme all'ansia, segnala il dato invece di inseguirlo;
• quando qualcuno è chiaro e disponibile, resta tre settimane in più prima di dichiararlo noioso;
• smetti di fare il progetto: nessuno è un cantiere, e tu non sei l'impresa di ristrutturazione;
• chiedi prima cosa vuole l'altro, non cosa potrebbe diventare con il tuo aiuto.

Se lo schema è la parte più stabile della tua vita sentimentale, uno psicologo o uno psicoterapeuta può aiutarti a guardarlo senza farne un'etichetta.

Quanto ti costa, in euro

C'è un modo meno poetico e più utile per guardare lo schema: contarne il prezzo. Su REDLY trovi lo Scontrino delle Red Flag, un test gratuito e senza registrazione che somma le cose che sopporti in un costo mensile di sopportazione. Se il tuo schema ti porta sempre dalla stessa parte, la cifra che esce sarà familiare: è il conto di una persona complicata, moltiplicato per il numero di volte in cui l'hai scelta.

Domande frequenti

Si può cambiare il proprio tipo?

Sì, ma non con la forza di volontà e non in una settimana. Si cambia rendendo consapevole il meccanismo e facendo esperienze relazionali diverse abbastanza a lungo da risultare familiari anche loro. Non serve diventare un'altra persona: serve allargare la definizione di ciò che ti sembra sicuro.

Perché le persone disponibili mi sembrano noiose?

Succede spesso a chi ha imparato a leggere l'amore come una scarica di adrenalina: la calma arriva senza brivido, e il cervello la interpreta come assenza di interesse. Non è noia, è assenza di allarme, ed è una sensazione talmente nuova che va imparata con il tempo.

Attirare persone complicate è colpa mia?

No: nessuno sceglie il proprio schema di attaccamento, e la colpa non è una categoria utile qui. Diventa tua responsabilità ciò che fai con quella tendenza una volta che l'hai vista, perché ripetere un comportamento noto è diverso dal subirlo. Se ti accorgi che non riesci a uscirne e stai male, chiedere aiuto a un professionista è la mossa che cambia le cose.